przeczytalem http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html no i niewiem ;p moze dlatego ze pierwszy raz sie zajmuje dieta Krok.1 Jak mam okreslic poziom tkanki tluszczowej ?? Na oko ;> Krok.2Trening silowy 2-3 razy w tygodniu Krok 3 Regulacja hormonów odpowiedzialnych za metabolizm niech bedzie to : [...]
[...] bo nie ma czym chce tylko opisać swoją sytuacje i przedstawić wam jak to wszystko było i dlaczego nie moge skończyć z nałogiem jakim są niewątpliwie ZAPASY ! W kadetach po pierwszysm Mistrzostwie Polski zmieniłem klub gdyż miałem za złe to iż nikt w obecnym klubie nie wstawił się za mną abym pojechał na Mistrzostwa Świata totalna olewka do tego [...]
[...] który z czasem zacznie być nazywany wielką nadzieją białych. Po kilku pokazowych meczach stoczonych na początku 1911 roku, 15 lutego w miejscowości Sapulpa Willard stoczył pierwszy zawodowy pojedynek. Jego rywalem był Louis Fink, który mimo że leżał w tej walce na deskach w ostateczności zwyciężył przez dyskwalifikację (nieprawidłowe ciosy; w [...]
Będzie czwarty raz Po pierwsze ustal sobie menu na dzień treningowy i nietreningowy, ewentualnie na dzień aero. Dodatkowo niektóre produkty o podobnej wartości odżywczej stosuj wymiennie np: czasem pieczoną polędwicę wołową zamieniasz na wieprzową. Jeśli chcesz stosować się do tego planu o którym była mowa na początku to jedz: W dni treningowe: [...]
[...] Wiele osob, ktore zakladaja takie tematy nie ma zielonego pojecia co tak wlasciwie pisza. Wedlug mnie trzeba dawac stanowczo ostrzezenia i bany moze to cos pomoze. Wzialem pierwszy temat z rzedu "Cześć.Mama pytanie, mam małą nadzieje że mi pomozecie. Problem polega na tym że jutro zaczynam trenowac na mase i siłe. Chcw zrobić pierwszy raz [...]
Cześć.Mama pytanie, mam małą nadzieje że mi pomozecie. Problem polega na tym że jutro zaczynam trenowac na mase i siłe. Chcw zrobić pierwszy raz trening piramidalny ( prawdopodobnie zrobie 8,6,4,2 - dokladając ciezar co serie oczywiscie) i mam tu do WAs pytanie koledzy.Czy np. jak na klatke piersiową mam 3 ćwiczenia np. -wyciskanie sztangi na [...]
Pozamiatales SAIBIE. ja dzis pierwszy raz dopchalem sie do kompa wiecie jak to z kobietami Konkretny efekt konkretnego tesciora zastanawiam sie co z Ciebie zostanie po kolejnych 120 kapsach thermala dajesz a ja ide zrobic zdjecia mojego towaru i wrzuce ja do mojego ost testu pozdrawiam i spoznionych WESOLYCH SWIAT I SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU
[...] z tym ze napewno poprawila sie definicja i spadl (na oko, bo nie mierze) poziom fatu w organizmie, pojawilo sie lepsze "użylenie" i sylwetka stala sie pelniejsza - pierwszy raz widac tak znaczaca poprawe po kreatynie takze napewno to zasluga alkalizowanej kreatyny - i co wazne i istotne - nie zalalo mnie woda - mono robilo to okrutnie [...]
Wiec tak Grande tesc to testosteron prolongatum ( myslalem ze w skrucie ''propek''!!! A z winkiem mam doczynienia dopiero pierwszy raz tak sie dowiedzialem ze moge go tak brac tak samo jak z nolva ( choc z ta nolva sam sie dziwilem bo przy wczesniejszym cyklu jadlem 1 tab dziennie) Wiec prosze mi powiedziec jak z tym winkie jest czy to duzo 10tyg [...]
I stało się ! dołączam i ja... moje odpowiedzi: 1. Oczywiście Biogenix. 2.Jest nią Gainer firmowany przez Olimp. 3.Pierwszy na tej planecie był Olimp a dał nazwę Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps' 4.Hhhmmmm...dlaczego? Ich wchłanialnośc jest lepsiejsza i basta. 5.Blistry ,blistry i jeszcze raz blistry. 6.Żebyś nie przepłacał Olimp i Biogenix pakują twoje [...]
[...] hmb - strata pieniędzy podstawa: kreatynka+taurynka+carbo+dieta odpowiednia (biało) dożycić możesz zma i tribulus pomoże przy zmęczeniu i dużej ilości treningów ----- to na pierwszy raz ----- za drugim to samo + drugi rodzaj kreatynki, albo stack cell pump dobry na początek bo prosty ----- za trzecim jw tylo że cell pump zamieniasz na Xpand, ew [...]
[...] można szybciej) dlaczego nie warto się spieszyć?pierwsze cykle (2-3) będą niosły najlepszy efekt, ważne abyś je dobrze wykożystał (zbilansowana dieta/trening) cell pump na pierwszy raz?polecałbym jednak zrobić 2-3 cykle na mono a później dorzucić cella lub brać go oddzielnie.jednak nie zrobisz sobie krzywdy czy czegoś takiego, po prostu mono [...]
Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu Fitmaxa 50 % platnego : góra-forte ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, [...]
Wczoraj byla klata ostatni raz systemem z 10 powtorzeniami - 120kg, 10 serii, 3 powtorzenia co 1,5 minuty. Powiem ze znakomicie mi szlo. Jestem dobrej mysli. Od przyszlego tygodnia biore sie za taki trening - Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa [...]
[...] szkoldiwe ale na dlusza mete moze wyrobic Ci zle nawyki techniczne,pozniewaz rece dodatkowo obciazane beda sie szybciej meczyc i ciosy beda corazto mniej dokladne,sporadycznie owszem ale niezbyt czesto.Jesli chodzi o bjj z obciaznikami to pierwszy raz o czyms takim slysze ale sadze ze to bardzo dobry patent,koniecznie musze do wyprobowac.pzdr
Witam. Chciałbym w lutym zrobic pierwszy cykl. Jakie suple wg. was bylby dobre ? Myślałem nad : VITALMAX Monohydrate Creatin i OLIMP Dextro Juice co wy na to? Starz 4 miesiace . Teraz mam przerwe 2 tygodniowa poniewarz mialem male problemy z kregoslupem .. Diete staram się trzymac będę ja uzupełniał ostrowia .. Czekam na odp.. Pozdrawiam
Proszę o pomoc w doborze diety
